Regangan exercise untuk yang kaki kebas, sakit pinggang , lutut sakit, dan lain lain.

长时间对着电脑， 一直玩ipad 的小孩， 一直不停在家里煮煮煮的大厨们， 是不是颈肩疼痛很不舒服。 😷😷😷 MCO这段期间虽然大家都在家里做运动，不要以為只做运动就夠健康，在健身和运动之後，很容易出现肌肉紧绷问题。此時拉筋就特別重要！不要看轻拉筋对身体的好处，以下幾...