Back Stretching /背部拉筋

🎬🎬🎬今天就让我们分享给大家一些简单的背部的拉筋运动

MCO😷😷😷这段期间大家都在家里做运动，不要以為只做运动就夠健康，在健身和运动之後，很容易出现肌肉紧绷问题。此時拉筋就特別重要！不要看轻拉筋对身体的好处，以下幾點，你一定要知道。

✅ 降低運動後的肌肉酸痛 ✅ 提高新陈代谢 ✅ 減少腰背痛 ✅ 增加肌力

希望大家这段期间照顾身体，多喝水💧勤洗手👋🏻戴口罩😷 让我们一起对抗疫情 🦠 加油 💪🏻 #Stayathome #covid19 #勤洗手 #戴口罩 #MCO #伸展运动 #stretchingstretchingexercise #训练加强 #康复训练 #拉近运动 #movementcontrolorder #jwsportsteam #jw物理治疗与康复训练 #jwsportsrehabilitation #一起对抗疫情 #physiotherapyinjb #JW物理治疗中心五福城 #JW物理治疗中心tebrau