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Back Stretching /背部拉筋


🎬🎬🎬今天就让我们分享给大家一些简单的背部的拉筋运动


MCO😷😷😷这段期间大家都在家里做运动,不要以為只做运动就夠健康,在健身和运动之後,很容易出现肌肉紧绷问题。此時拉筋就特別重要!不要看轻拉筋对身体的好处,以下幾點,你一定要知道。


✅ 降低運動後的肌肉酸痛 ✅ 提高新陈代谢 ✅ 減少腰背痛 ✅ 增加肌力


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